Träningsformer för att motverka inkontinens

Oavsett om du är drabbad av inkontinensbesvär eller om du vill försikomma framtida problem så är det en mycket positiv sak att börja träna. Man kan träna med knipkulor eller utan knipkulor. Att helt enkelt bara öva på att använda bäckenbottenmusklerna gör att risken för urininkontinens minskar väsentligt.